Existem muitos mitos sobre o chocolate, e um deles é que o mesmo afeta os dentes, podendo ocasionar diversas doenças bucais.
O chocolate é o queridinho da maioria das pessoas, sendo consumido muitas vezes, porém tudo que é exagerado gera sim problemas. O equilíbrio na alimentação é necessário para a manutenção da saúde geral e bucal.
Muito se fala que o chocolate pode amarelar os dentes, fazendo a procura por clareamento dental crescer a cada ano que passa.
Quer entender sobre alguns mitos e verdades sobre o chocolate na saúde dental? Continue a leitura e tenha as informações necessárias para manter os dentes bonitos sem deixar o chocolate de lado.
Chocolate: pode trazer benefícios aos seus dentes?
Temos uma boa notícia aos chocólatras de plantão, que não deixam de lado aquele chocolate depois do almoço e entre pausas diárias.
É possível que o chocolate faça bem aos dentes? Mito ou verdade? Essa pergunta é uma das que mais surgem quando se trata desse doce tão especial.
Mas enfim, sim o chocolate faz bem aos dentes, e também na saúde geral, isso porque o cacau possui substâncias capazes de evitar o aparecimento de cáries. Perfeito, não?
Entretanto, não é qualquer chocolate que tem essa função positiva nos dentes, por isso é preciso fazer boas escolhas na hora de consumi-lo.
Chocolates que possuem grande quantidade de açúcar podem sim causar problemas dentários, porém se o seu consumo não for diário e se fazer a escovação dos dentes após 30 minutos depois de ingeri-lo, evitará que o açúcar fique muito tempo nos dentes, impedindo os problemas bucais.
É recomendado por diversos profissionais da saúde procurar os chocolates amargos com pelo menos 60% de cacau, pois sim, ele possui benefícios aos dentes, como, por exemplo: a redução de riscos de se ter cáries.
Muitas pessoas por ter as facetas de resina acabam não se preocupando em cuidar dos dentes, porém é essencial redobrar os cuidados tendo esse procedimento, ainda mais se for consumido exageradamente chocolates com muito açúcar.
Qual a forma mais indicada para comer chocolate sem estragar os dentes?
Todo alimento que for consumido exageradamente pode prejudicar a sua saúde, e com o chocolate não é diferente.
Recomenda-se consumir o chocolate amargo sendo um quadradinho por dia, ajudando a ter mais energia, e reduzindo que os açúcares tomem conta dos dentes.
Ao consumir chocolate, seja ele amargo ou os comuns, é preciso esperar 30 minutos para escovar os dentes, evitando que o tártaro apareça e consequentemente leve a outras doenças bucais.
Se você possui aparelho dental invisível ou outros procedimentos ortodônticos é preciso redobrar os cuidados, ajudando no tratamento e evitando que doenças bucais prejudiquem os dentes.
Quais outros alimentos são ricos em vitaminas para os dentes?
Assim como o chocolate que é anticariogênico, outros alimentos podem fazer a diferença para manter uma saúde bucal impecável, sendo eles:
- Peixes;
- Leite e seus derivados;
- Maçã;
- Cenoura.
Os peixes são ricos em ômega 3 e vitamina D, ajudando ao combate a doenças bucais. Além desses alimentos, o leite é um grande aliado para se ter cálcio e ajudar na saúde dos ossos, evitando doenças como osteoporose, além de fortalecer os dentes.
Dois alimentos que são essenciais para ajudar na limpeza dos dentes e na produção de saliva na boca, são a maçã e a cenoura.
A maçã possui uma substância capaz de limpar os dentes, equilibrando o ph natural da salivação da boca, reduzindo o aparecimento de cáries e doenças periodontais.
Porém, embora ela seja benéfica por limpar os dentes naturalmente, é imprescindível a escovação dos dentes após seu consumo, pois apenas a higiene bucal não é capaz de retirar os resíduos dos alimentos e limpar os dentes de verdade.
Outro alimento que é aliado da saúde bucal é a cenoura, sendo rica em vitaminas, ajudando a fortalecer o cabelo, pele e unhas, além de ajudar na saúde bucal.
A cenoura, assim como a maçã, estimula a salivação, e também é autolimpante, ajudando no combate a doenças bucais.
Cuidados especiais facetas dentárias
Muitas pessoas se incomodam com a aparência natural dos dentes, isso porque ele não é branco como nos comerciais e propagandas. Com isso, muitos buscam formas de deixá-los mais brancos, e vemos essa diferença com as facetas de porcelana antes e depois.
Entretanto, quando se há procedimentos dentários como a faceta, é preciso tomar cuidados específicos para manter elas por mais tempo e evitar que surjam doenças bucais, como o acúmulo de tártaro ocasionando doenças periodontais.
Consumindo esses alimentos e outros legumes e verduras que possuem vitaminas capazes de auxiliar na saúde dos dentes, é preciso manter uma escovação pelo menos três vezes ao dia, evitando o amarelamento dos dentes.
Caso ocorra esse aspecto amarelado devido ao consumo de alimentos com corantes, indica-se clarear os mesmos, sendo importante buscar saber sobre preço clareamento dental que seja acessível, mantendo dentes brancos e bonitos.
Agora que você já sabe que consumir chocolate amargo ajuda a combater a cárie, prefira consumi-los ao invés dos chocolates ao leite e branco, que possuem alta quantidade açúcar, assim ajudando a evitar cárie e não deixando de lado esse doce tão incrível.
Conteúdo originalmente desenvolvido pela equipe do blog Qualivida Online, site no qual é possível encontrar diversas informações e conteúdos sobre os cuidados com a saúde física e mental.
